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何事も意識して・・・

よく「遠くの景色を見ると目にいい」と聞いたことはないですか?

遠くにピントを合わせることで筋肉がゆるむのですが
ただぼ~っと遠くを眺めてよりも
「しっかり遠くを見る」ということをしてみましょう。

遠くを見ようとする意識で目の周りの筋肉を働かせることが重要!

筋力トレーニングは鏡をみて、どこの筋肉を動かしているか考えながら行います。
何事も意識して行うことが大事です。

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猫の目

夜道できらりと光る猫の目にびっくりしたことはないですか?

猫の目には網膜の後ろにタペタム(輝板)という反射板がついているからだそうです。
網膜の視神経を刺激しながら入ってきた光を反射し、網膜に返すことで
わずかな光を2倍にして、暗いところでも鮮明に見える様になっているのです。

人の目と比べて7分の1~6分の1の光で十分らしいです。
動体視力もよいのですが、視力は0.1~0.2と言われています。

動物によって、さまざまな特徴がありますね。
人も本来であれば、メガネいらずのハズだったのかもしれませんね。
本来持っている、視力を取り戻せるよう、少しずつがんばりましょう




目をこすると・・・

花粉の時期は特にですが
クセで目をこすってしまう方がいます。

目をこすっちゃダメ!と注意されることありませんか?

目をこすると・・・
★目の表面に傷が入る→目の表面に傷が入ると「感染症」かかりやすい
          →視力低下の原因となる場合がある
           (傷の入る場所によって視力低下につながってしまうこともあるそうです)
          →光を見たら痛眩しい症状がでるときがある
★クマができる
★まつ毛が入り込む などが起こる可能性があるそうです。
こちら以外にも、出血、疾病の原因となることがあるそうです。
目をこすっていいことはなさそうです!気をつけましょう!!

もうすぐ楽しい・・・

もうすぐ楽しいゴールデンウィークですね!

お出かけされる方、勉強・部活三昧の方、
お仕事の方、いろいろだと思います。

ルナージュ安城店では
5/3(金)~5/6(月)までお休みになります。

5/7(火)より通常営業になります。
お間違えの無いよう、よろしくお願い致します。

呼吸

ちょっと肌寒い日もありますが、
過ごしやすい気候になってきました。

外で遊ぶ機会も多いのでは?
公園で走りまわったり・・・
子供の頃はいつも走りまわっていませんでしたか?
走ることで必然的に何回も深呼吸をしていまのです。

大人になると・・・
走らない、運動しない、深呼吸もしない・・・

肺が本来10ひろげられるとしたら
普段の生活では3くらいしかひろげていないそうです。

からだが硬くなるのと同じで
肺も硬くなり、深呼吸ができなくなっていくそうです。

そうすると当然血液が全身に行き届かなくなり、酸素・栄養も細胞たちに
行き渡らなくなるそうです。
深呼吸をして、脳細胞に十分な酸素と栄養を与えましょう。
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Author:lunajuanjou

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