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気を付けましょう

朝晩寒くなってきましたね。
皆さん体調はいかがでしょうか?



胃や腸が痛いということはないですか?
痛むとき思うのが
「ストレスでやられたかな?」と思う方、多いのでは?

ストレスがかかるとで胃の血流が減少するそうです。
これが胃痛の原因。

胃酸が大量に分泌されると
胃潰瘍、胃炎に・・・

胃が痛い時は
胃酸過多を中和させるために
アルカリ性の飲み物を取りましょう。
アルカリイオン水(冷たいものはダメですよ~)
ホットミルクなどもいいそうです。

温めることによって、血行がよくなり
胃の粘膜を守る粘液がつくられるそうですよ。

食生活も大きく関係します。
胃酸をたくさん出さなくてはならない食生活ですと
胃酸過多になってしまうそうです。
胃にやさしい食生活を心がけましょう。


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