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冬休みの過ごし方

寒い日が続きますね
朝、なかなか起きることが出来なくて・・・という方
多いのでは?

学生の皆さんは
冬休みを満喫していますか?

家の中にこもりがちな冬休み。
ゲーム、パソコンに手が伸びやすいです。

時間を決めて行っていますか?
休憩は取っていますか?
からだを動かしていますか?

集中するとからだが固まってしまいます。
寒さもあって、肩、首に力が入りやすいです。
からだを動かすことも大切です。
ストレッチなどでもいいので
少しからだを動かしましょう。
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Author:lunajuanjou

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