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納豆のちから

みなさん、納豆は好きですか?

好き嫌いがはっきり分かれる食べ物ですよね。
健康的なイメージが強いかと思います。

動脈硬化予防
高血圧の改善
疲労回復などなど

大豆そのままよりも
納豆のように発酵させた方が栄養価が高い食品。


納豆に含まれるポリグルタミン酸は
ヒアルロン酸の10倍の保水力があるといわれています。
肌荒れなどの症状の改善がみられるそうです。

ビタミンB群、レシチンは目の健康維持に欠かせない栄養素なのです。

納豆はおススメですよ!

でも、納豆だけではダメですよ。
バランスよく取ることが大切なのです。


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